今までは、自分なりの原理原則をつくり、習慣化（クセに）しよう、と述べてきました。
しかし、私たちは人間ですから、1年365日原理原則を押し通す必要もありません。
時には、何も考えずボーとする日があっても良いですし、ふっと見知らぬ街に旅に出ることも良いと思います。
1日の中では、ウォーキングしている時や、お風呂タイムはリフレッシュできます。
しかし、1ヶ月単位、1年単位で考えますと意識的に心と身体（脳と身体でも良いですが）の休息が必要です。
私も休日などたまに、半日ぐらいボーっとしている事があります。
意識的にこういった時間なり、日を設けることによって、精神と肉体のバランスを保つことができるようです。
要は、人間「緩と急」、やる時は徹底的にやる。
その代り、やらない時は、意識的にきちんと休息をとる。
そういうメリハリが私たちの生活には必要だと思います。
